为引导大学生树立正确的“健身观”，加强大学生身体素质，激发科大学子的青春活力，6月14日晚，校学生会与红角洲校区飞特健身房合作举办了“拒绝慢节奏，自律给我自由”健身主题由学大讲堂，吸引了许多学校健身爱好者到场参与。

　　活动现场，大家欢声笑语，跃跃欲试。教练首先对同学们广为关注的健身方法、健身最佳时间段，健身餐的选择等问题进行答疑解惑，分享了健身小窍门和减肥增脂方式方法；随后向大家逐一介绍跑步机、杠铃、坐姿拉背器等健身器材使用方法，并对部分参与者进行了个性化健身指导。最后，教练现场带领大家体验活力四射的动感单车，伴随着有韵律的音乐节拍和教练的耐心教学，同学们在健身房中尽情享受着运动带来的酣畅淋漓。

　　此外，为了让大学生养成健身习惯，提升大学生自律意识，由学将以本次参与者为基础组建健身社群，启动21天健身、运动打卡计划，后期还将开展寝室健身全攻略等系列讲堂，吸引更多青年学生参与其中，让大学生强健体魄，将锻炼身体内化为一种行为习惯。

　　（江西科技师范大学团委 供稿）

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